洋葱胡萝卜炒牛肉的功效和作用

现代人不旦嘴叼,而且还要求吃得营养、健康。而洋葱胡萝卜炒牛肉有什么功效和作用呢?其实,洋葱胡萝卜炒牛肉的功效和作用非常多,非常适合男女老少食用。

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洋葱胡萝卜炒牛肉的功效和作用

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1、洋葱含有前列腺素a,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。

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此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。

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2、胡萝卜富含维生素,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。

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同时,胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙,或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。

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3、蛋白质需求量越大,饮食中增加的维生素b6就越多。

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牛肉含有足够的维生素b6,可帮助人体增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

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4、鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却很高。

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肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员 增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

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About the Author: 许昂蔼